w miejscu

miska na dziś... waga stoi w miejscu:( zero efektów... brzuch wręcz jakby by większy... masakra;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8860ca27d5c4471da17b69c3699d6cab.png

[...] Brzuch 4 Total 30 Trening B Ilość serii: Plecy 10 Biceps 6 Triceps 6 Kaptury 4 Brzuch 4 Total 30 Co do diety w zeszłym tyg bylo 2600 kcal dziennie i stało w miejscu więc teraz schodzę na 2450. Dieta redukcyjna. Mam nadzieję, że testosteron pozwoli na zachowanie mięsnia, którego i tak mało. Prośba o jakieś wskazówki jeżeli [...]

[...] a złapać tłuszcz bardzo łatwo. Zresztą od października w przedziale kalorii 2600-2750 4x w tyg trening plus cardio x 2 w tygodniu dodatkowo około półgodzinne i waga w miejscu. Suplementowałem johambine, redox ale nie pomogło jedynie nie byłem tak ospały na treningu. Wspomniał lekarz o jakimś leku i dlatego wskazał, że warto zrobić badanie [...]

[...] mną wygrał,a zatem z nikim już nie walczyłem.Naprawdę niewiele brakło,tylko wyprostować ręce w łokciach.W takiej pozycji trzymali mnie sędziowie kilka sekund,a ciężar stał w miejscu . Cóż zbyt mało dynamicznie wyszedłem z dołu i dlatego był taki efekt.Ale do najbliższych MP,popracuję mocno nad dociskaniem i powinno być lepiej. ps. Nieżle dał mi [...]

[...] jw.) z tymże aero i dieta typowo pod wycinke... Wniosek: na wakacje nic ze mnie nie zostaje Jak coś mówie nie tak to mnie popraw, i doradź co ja mam robić... Bo już sie męcze z tym zatłuszczeniem... Są momenty że wole zrzucić te kilka kg i lepiej wyglądać i się czuć niż stać w miejscu i kombinować jak tu podtrzymać wage i wyglądać jak wał

szczerze?hmm napewno za wczesnie ... ja takze poszedlem za wczesnie..powinno sie siegac wtedy kiedy naturalna bariera zostaje zachamowana i stoi sie w miejscu iles lat pomimo zmian w treningach itd... jednak w praktyce wyglada to inaczej niema co oceniac czy za wczesnie czy nie nie taki w tyl cwl gdyz to juz i tak nic nie zmieni. Wodyn jest po [...]

ja jak wybrałem sie na górke kołomnie (urząd gminy usypał taką góreczke żeby było gdzie sie bawić-dość duża ale nachylenie takie ,że szkoda gadać) to cały czas tylko w miejscu stałem a jak wiatr zawiał i popchneło mnie ze dwa metry to musiałem sie wywalić bo na ziemi 50 zł leżało i trzeba było je szybko zkamuflować

No dobra, ale chyba tamtego luft to mi już nie wytłumaczysz coś czuję.. Renegat "choć" w miejscu "chodź" Ostro.

Ano mineło ,wogóle czas szybko mija a człowiek zamiast do przodu to tak jakby w miejscu stał cały ten czas

[...] sytuację jeśli chodzi o rower. Więc w tym aspekcie mogę Ci doradzić żebyś spróbował 2 razy w tygodniu rowerem jeździć i obserwuj co się będzie działo. przejechanie 40 km tempem 20km/h to ok 1400 kcal więc musialbyś zadbać o odżywianie jakoś. Osobiście jeździłem w okresie letnim trochę (dłuższe dystanse), ale nie chudłem, waga stała w miejscu.

wl@snie milo bylo ale czas w miejscu niestety nie stoi i pora na mnie milych snow Cya do jutra moze

Witam!!! Zapytam na spamie bo tu najwięcej ludzi Mam scana biore 20mg ed dieta idealna dziś 14 dzień masa stoi w miejscu moze jakieś niecałe +0,5 kg ale to pewnie zasługa diety, jest to pierwszy mój cykl więc powinna juz cos kopac jak myslicie mam fake?? Czy brac dalej?

genetytan: mowie, jak jest. nie bedzie mi tu wiesniak jeden z drugim folwarku urzadzal w miejscu publicznym. niech wypjerdala na hektary za miasto i tam psa puszcza. tu jest miasto i niech sie zachowuje.

stefan mieszka w miejscu gdzie nawet ptaki zawracają

[...] - czyli taki w godzinę po treningu (nie zaraz po treningu) - ja proponuję tego szejka proteinowego z owocem (albo nawet dwoma, najlepsze by tu były jabłka) własnie użyc w miejscu posiłku potreningowego. Dorzuciłbym tam trochę węgli (albo robiłbym szejk z bulka 50:50 tj takiego proszku co to ma 50g białka 50g węglowodanów w 100g) - w Twoim [...]

Czkamy zatem na zdjęcia. Dołącz też przykładowe zrzuty z diety (użyj dziennika żywieniowego potreningu.pl). Rozumiem, że problemy z miesiączką mają związek z hormonami. Te 2 lata leczenia przynosi jakieś efekty czy problem stoi w miejscu?

Trening 26.01.2016 Nogi: przysiad ze sztangą na karku: 3 serie rozgrzewka dalej : 125 x 10 145 x 10 165 x 10 185 x 10 205 x 10 225 x 10 Wykroki ze sztangą w miejscu : 4 x 20 Wspięcia na palce ze sztanga : 4 serie Martwy ciąg na prostych nogach : 4 x 16 Jakoś udało mi się zrobić całkiem przyzwoity trening nóg, całość robiłem z użyciem sztangi bo [...]

[...] do tego miała przyjść siła. wszystkie skutki działania teścia były:ziększone libido,skurczenie jąder,zwiększona agresja,bolące sutki,wszystko tylko nie to, czego oczekiwałem. Gdy zaczął działać zbastowałem trochę z jedzeniem i wszystko stanęło w miejscu,a jak przestał działać zaczęło spadać. zrzuciłem trochę brzuch i waga spadła mi na 102 kg.

[...] są fakty że mięsień lepiej wygląda, lepiej wyrzeźbiony. Ten plan mam od 4 tyg wcześniej w siadzie, podciaganiu, dipsy, żołnierskich robiłem po 10 s i 8 pow i na tym zbudowałem to co mam, stanąłem w miejscu i doradzono mi że 10 s w głównych bojach to za dużo, robię po 4 serie, progres ciężaru wzrósł i nadal nic, więc to jednak będzie za mało kal.

[...] ćwiczenie więc to normalne. Więc może tak należy postąpić z barkami ? Może nie urosną mi barki bo nic wielkiego dla nich nie robi ten ciężar, może właśnie, aby je pobudzić zmniejszyć ciężar a dołożyć powtórzeń lub zacząć ćwiczyć wyciskanie hantlami ? Bo puki co to od miesiąca stoję w miejscu. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2020-03-12 11:45:06